كيف نحدّ من التلوث الضوضائي في حياتنا اليومية
في عالم يزداد ضجيجًا يومًا بعد يوم، أصبح التلوث الضوضائي من أكثر الملوثات الخفية تأثيرًا على صحتنا النفسية والجسدية، رغم أنه غالبًا ما يُستهان به. الأصوات المرتفعة والمزعجة لا تؤثر فقط على راحتنا، بل تمتد آثارها لتشمل المزاج، التركيز، العلاقات الاجتماعية، وجودة الحياة بشكل عام. ما هو التلوث الضوضائي؟ هو التعرض المستمر لأصوات غير مرغوب فيها أو مزعجة، سواء في المنزل أو الشارع أو مكان العمل، مثل أصوات المركبات، الآلات، أعمال البناء، أو الأجهزة المنزلية الصاخبة. لماذا يُعد خطرًا؟ التعرض الطويل للضوضاء قد يسبب: توتراً وقلق مستمرين صعوبة في التركيز والنوم انخفاض الإنتاجية تأثيراً سلبياً على العلاقات الاجتماعية إرهاقاً نفسياً … Continue reading