Top 9 Veggie-friendly Countries for Students

By | | , ,
2 Comments

International scholarship trips and short-term internships have become the new reality. They are connected by a single goal – improving the quality of education, training valuable personnel, and developing international economic relations.

For any young person studying or traveling abroad, comfortable accommodation, an opportunity to lead a familiar lifestyle and eat familiar food are of great importance. That is why it is essential for vegetarian students, and even more so for vegans, to know the gastronomic features of the country they study.

veggie-friendly countries for students

Everyone knows that there are many so-called “meat-eating countries” where people consume a lot of meat and whose cuisine consists mainly of meat dishes. Such countries include, for example, the Czech Republic, Germany, Georgia, the Scandinavian countries, and the countries of South America. Therefore, vegetarians in such countries expect a rather meager selection of delicious dishes and restaurants where you can taste these dishes. In addition, vegetarian and vegan food is usually expensive here.

Do you prefer vegetables and fruits to meat and fish? There is good news for you too! There are many countries where all conditions have been created for a comfortable life for vegetarians and vegans. Vegetarian food there is not only common but also affordable, even for the student budget. Wr1ter.com has gathered the top 9 veggie-friendly countries for students.

1. India

The undisputed leader of the list is India, which holds the record for the lowest level of meat consumption in the world. However, it is no secret that for this reason, many vegetarians and lacto-vegetarians come here from various countries.

In any state of India, delicious and very cheap vegetarian dishes, such as curry mixes, paneer cheese, dal dishes, and various vegetables, are sold everywhere. By the way, fresh fruits, vegetables, spices, and rice are cheap here too!

2. Italy

In Italian cuisine, meat is not so much a must but an optional ingredient in most dishes. Pasta of all kinds, lasagna, salads, cheese dishes, and casseroles – in Italy, all this is widely prepared with and without meat.

You can truly enjoy delicious and varied vegetarian food here without overpaying for it. According to statistics, about 10% of the Italian population are vegetarians; this is the highest rate among the EU countries.

3. Thailand

If you are not only a vegetarian but also a lover of the exotic, you will enjoy life in Thailand. Just think, the local cuisine is more than 90% vegetarian!

Traditional noodles with vegetables and savory sauces, salads, nuts, vegetable soups, and desserts made from the healthiest and healthiest ingredients are everywhere. But, there is one more advantage – whether you cook at home or eat in cafes and restaurants, food in Thailand will be quite cheap.

4. The USA

The main gastronomic advantage of America is diversity. Of course, vegetarianism is not developed here in the same way as in many other countries, but all conditions have been created for vegetarians and vegans. Every state and city has many vegetarian shops and restaurants offering dishes of different cuisines and an abundance of fresh vegetables and fruits.

At the same time, there are both expensive and quite budgetary vegetarian places. In a word, for every pocket. By the way, in the canteens of the vast majority of US universities, students are now offered a special vegetarian menu.

5. Switzerland

Switzerland is another European country with a high percentage of vegetarians. It even has an official vegetarian community, Swissveg, which has more and more people joining yearly.

The gastronomic selection of cheese-chocolate Switzerland will please any vegetarian. Firstly, there are many vegetarian dishes in the local cuisine – all kinds of potato dishes, vegetarian cheese fondue with vegetables, sweet chocolate fondue with fruits, delicious rosti, and raclette. Secondly, Switzerland is trying to create comfortable conditions for all its inhabitants, there are many vegetarian cafes and restaurants throughout the country, and vegetarian and vegan dishes are marked with a special icon in grocery stores.

6. Canada

Like the United States, Canada is known for its various cuisines and catering establishments. Canada is one of the countries that support ecology and environmental protection programs. Vegetarianism and raw food are developing rapidly here. Moreover, vegetarian festivals are regularly held in the country. Tens of thousands of people visit the festival in Toronto every year.

Vancouver leads the list of Canadian cities with the most vegetarian restaurants, followed by Toronto and Montreal. In addition, there are many vegetarian recipes in Canadian national cuisine. Quebec cuisine has even adopted several vegetarian French dishes.

7. Singapore

The vegetarian cuisine of Singapore is very diverse. It has incorporated all the best from the gastronomic traditions of Asian and Mediterranean cuisines. Plenty of noodles and rice dishes, hot and cold vegetable salads for every taste, exotic coconut milk soups – vegetarian food in Singapore can be very rich and not at all expensive.

veganism-mena

The availability of fresh vegetables and fruits, spices, nuts, and grains also allows vegetarians to cook at home, learning new recipes. In addition, there are more than 500 vegetarian shops and markets in the country and more than 300 vegetarian restaurants! By the way, it is in Singapore that the head office of the world’s first vegetarian fast-food chain VeganBurg is located.

8. Belgium

Few people know, but it was Belgium that became the first country in the world in which a weekly vegetarian day was legally approved. The Belgian city of Ghent was a pioneer in this direction, and now vegetarian days are held throughout the country. These days, restaurants and eateries offer exclusively vegetarian dishes.

The local catering boasts both world-class vegetarian dishes and traditional Belgian delicacies. Among them are the vegetarian version of the sulfur-potato witloof casserole, croquettes, stump puree, speculoos cookies, waffles, and all kinds of pastries.

9. England

England is one of the most vegetarian countries, and the number of meat-eaters here is decreasing with every generation. The British have been fond of vegetable dishes for a long time – since the days of the imperial colonies when vegetarian recipes were brought into the country from India. Today, England boasts the highest density of vegetarian restaurants in Europe.

Vegetarian food in England is available everywhere – in restaurants, pubs, cafes, hotels, and university canteens. England is not only fish and chips; Indian and Pakistani eateries and vegetarian shops are popular here, as well as national meat-free dishes, such as potato soup with leeks, pea soup, pies, baked cauliflower cabbage, crumble, baked stuffed potatoes, and more.

Also Read: How a Vegan Diet Can Drive Sustainability in the MENA Region

The Impact of Climate Change on Children’s Health

By | | , ,
6 Comments

Global warming seriously threatens the existence of half of all plant and animal species in the regions of the planet with particularly diverse flora and fauna. If greenhouse gas emissions in the atmosphere remain at the current level, by 2080 50% of plant and animal species may disappear, in particular in Lake Baikal and in the Amazon. Endangered elephants and large pandas, as well as tens of thousands of plants, insects, and other living organisms that form the basis of life on the planet, are threatened with extinction in a number of regions.

no-planet-b

The study was conducted by the British University of East Anglia and the James Cook University of Australia. Scientists have studied the influence of climatic conditions on 80 thousand species of plants and animals in 33 regions of the planet, characterized by unique and diverse flora and fauna. Among them, in addition to Baikal and the Amazon, are the desert of Namibia, the Himalayas, Madagascar, and the south of Chile. You can read more about this and other problems in this climate change essay. Only by learning more about climate change can you understand how to deal with it.

What would be the effects of climate change on the quality of life of future generations? And how is global warming affecting children’s health today?

Environmental fears such as climate change are seriously affecting health, especially elderly people, infants, patients with chronic diseases, as well as those whose profession is associated with hard physical work in the open air, suffer from the effects of global warming. But children are especially affected because their bodies and immune systems develop in adverse conditions. Deterioration of mental health is yet another consequence of environmental problems prevalent in the 21st century.

Based on 41 key indicators of immediate and long-term health threats from climate change, college experts identified the 4 most serious for the child’s body.

1. Infectious diseases

Bacteria, pathogens that cause diarrhea, develop especially well in humid and warm climates. Warming is already being felt in the Baltic countries and in the northeastern United States. The most dangerous bacteria are Vibrio cholerae: climate change increases the likelihood of outbreaks of the disease in those countries in which it has not previously occurred.

The same applies to viruses that are transmitted by mosquitoes, such as the causative agent of dengue fever. Global warming allows mosquitoes to spread north. According to the report, almost half of the world’s population is currently forced to live with the risk of developing dengue.

2. Malnutrition

An increase in temperature affects yield. The research paper shows that around the world, 4% less corn is harvested, 6% less winter wheat, 3% less soy, and 4% less rice compared to 1989. The consequences of malnutrition for children are stunted growth, weakened immune systems, and developmental disabilities.

3. Allergies

The most common chronic disease. Due to climate change, flowering periods of plants are lengthening, which increases the amount of pollen.

4. Air pollution and rising temperatures

People will breathe “poisoned” air, which will affect lung function and an increased risk of cardiovascular disease. Extreme heat is another factor in increasing mortality. According to statistics, the number of victims in hot seasons is comparable to the number of deaths from the annual influenza epidemic. The year 2018 set a record when “220 million people over the age of 65 years around the world were exposed to particularly high temperatures for a long period of time.”

climate-change-health

Conclusion

Those who were wondering is climate change real should know that it is affecting our lives right now. At the same time, the hypothesis was taken that climate warming will be 4.5 degrees compared with the pre-industrial era. Assuming that this indicator can be kept at two degrees, as laid down in the Paris Climate Agreement, the risk of extinction of plants and animals will still be very high. In this case, about 25% of plant and animal species in the studied regions will be threatened with extinction.

الأثر البيئي والمناخي لاستغلال ثروات أهوار العراق

By | | ,
Leave a comment

حيث ما تغمر المياه الأرض يعـــــــم الخير ولقد وصف المستكشفون الأوائل أهوار العراق بأنها جنة فــي العراق في مناظرها المائية والطبيعية ومناخهـــــــا المعـتدل وأنواع الطيور الفريدة التي يزيد عددها علـى مئات الأنواع وبيوتها السومريـــــــة ويعود تاريخ هذه المستنقعات المائية الى  خمسة الاف سنة حيث نشأة عليهــــــــــا الحضارة السومرية.

exploitation of marshes in south iraq

إما سكان هذه المناطق فينقسمون الى نوعين:

1.  سكان المدن والقصبات والقرى والارياف التي تقع على اطراف الاهوار وهــي مناطق مأهولة ولها نشاطها الاقتصادي والثقافي

2.  سكان الاهوار الذين يسكنون في جزر وسط الاهوار التي تكونت بسبب الترسبات والطمي او جزر صغيرة يعملها سكان السكان لأنفسهم مـــــــــــن القصب والبردي ويبنـون بيوتهم عليها وهؤلاء يمارســون نشاطهم الاقتصادي الخاص بهم ولهـــــــم ثقافتهم وعاداتهم المناسبة

تقسم اهوار ميسان الــــى قسمين الاهوار الشرقية المعروفة بهور الحويزة والواقعة شرق نهر دجلة والممتدة من منطقة الشيب فـي محافظة ميسان حتى منطقة السويب في محافظة البصرة ويضم الوحدات الادارية (المشرح – الكحلاء – بني هاشم- قلعة صالح – العزير) وتتغذى من نهري المشرح والكحلاء المتفرعان مــن نهر دجلة في الجانب العراقي ومن انهار ( الكرخة – السابلة – الخفاجية – ام الديري – نيسان – سيول الطيــــب والدويريج في الجانب الايراني وتبلغ اجمالي المساحــــة داخل العــــراق حوالــــي ( 1350) كم مربع اما الاهوار الغربية الواقعة غرب نهر دجلة والمتمثلة بهور العودة الواقع في قضاء الميمونة واهوار السلام ناحية الخير حاليا فتبلغ حوالي (  143) كم مربع والتـــــي تتغذى من نهر ( العريض – البتيرة – نهر العدل – الوادية ) المتفرعة من نهر دجلة في الجانب الغربي لقد جففت هذه الاهوار ابان الحكم السابق ولكـــــن بعد السقوط وقيام بعض سكنــــة الاهوار بحدوث كسرات علـــــــى السداد القائمة على الاهوار سابقا غمرت مساحـة تقدر حوالي 40% من المساحة السابقة خاصه خلال الاعوام  2003- 2004 ولكن هذه المساحة بدت بالانحسار حاليا بسبب شحة المياه الوافدة الينا من الجانب الايراني والتركي وانحباس الامطار خلال السنين الحالية.

واقع الاسترجاع البيئي والمائي والمناخي للأهوار جنوب العراق

في تسعينات القرن الماضي اقدم النظام القائم فـــي العراق آنذاك الى ارتكاب اكبر كارثه بيئيه فــي العالم . ان تجفيف مساحة عشرين الف كيلو متر مربع مـن الاهوار والتي تعد من اغنى مناطق العراق بالتنوع الاحيائي تعد كارثه بيئيه ما بعدها كارثه حيث لحقت بهذا التنوع اضرار كبيرة بانقراض مجموعة مـن الحيوانات والنباتات المتوطنة في المنطقة منذ مئات السنين بالإضافة الــى التغيرات الكبيرة في المناخ ويمكن ان نجمل التغيرات التي احدثتها التجفيف بما يلي:-

اولاً: في الجانب النباتي والحيواني

بيئة الاهوار التي كانت تجـــود بها النباتات الطبيعية المعمرة مثل القصب والبردي والشمبلان والكاط والجولان والكعيبة وغيرها ولكـل من هذه النباتات الطبيعية استخداماتها الخاصة لسكان الاهوار .اختفت هذه النباتات بعد عملية التجفيف مما اثرت علــــى طبيعة المنطقة احيائيا واصبحت ارض جرداء تذروها الرياح .اما فــي الجانب الحيواني فان الاهوار تعد مناطق جذب طبيعيــة لأنواع مختلفة من الطيور المهاجرة والمتوطنة بالإضافة الــى خزين الاهوار من الثروة السمكية والتي كانت تغطي  65% من حاجة العراق من الاسماك ناهيك عن الاصناف الجيدة مـن هذه الاسماك كالبنــي والكطان والشبوط والتي اختفت مــن الاسواق العراقية بعــــد جريمة التجفيف ولكن بعد ان بدأت الحياة تدب في الاهوار ثانية بعـد السقوط بدأت هذه النباتات والحيوانات تظهر مجددا فـي الاهــوار ولكن بكميات محدودة نأمــل ان تعود جنة عدن الــى الاهــوار العراقية المتمثلة بأهوار الجنوب بعد ان تتظافر كل الجهود بإعادة المياه الى مجاريها والاهوار الى ماضيها جنة الله (جل وعلا) على الأرض.

ثانيا: الجانب المناخي

لعب تجفيف الاهوار دورا مؤثرا فـي التغيرات المناخية والتي لها علاقة مباشرة للتربة و للطبيعة الزراعية فدرجات الحرارة بدأت بالارتفاع عـن معدلاتها الاعتيادية بعـد  التجفيف بشكل واضح كذلك معدلات الرطوبـة بدأت بالانخفاض هي الاخرى مما ادى الى تصحر المناطق كون الريـاح السائدة فـي المنطقة هي الرياح الشمالية الغربية تكون جافة غير محملـة بالرطوبة مما تحول دون انخفاض درجات الحرارة كمــا هو الحال قبل التجفيف كل هذه الامور مجتمعة ادت الى ازالة الغطاء النباتي وعدم تماسك حبيبات التربة ادى ان تتعرض مناطقنا الــى العواصف الترابية المتلاحقة خلال السنين الحالية .

ثالثا: الجانب الاجتماعي لسكان الأهوار

 سكان الاهوار بصورة عامة ينتمون الـــى عشائر البومحمد والبوعلي والفرطوس لهذا يمثلون نسيج اجتماعي وثقافي متجانس ولكن بعـد عملية التجفيف هاجر الكثير مــن سكان الاهوار الى المدن المجاورة والبعض الاخر الــى الدول المجاورة ( تهجير قسري ) والذين بقوا في مناطقهم لا يمثلون الا نسبة قليلة جدا من سكان الاهوار الاصليين وكانوا يعيشـون على تربية الحيوانات والزراعة الشتوية بعد عمليات الاستصلاح الجزئي التي جرت علــى اراضي الاهوار وكانوا لا زالوا يعيشون على الكفاف ولكن بعد السقوط وعمليات اعادة الاهوار التي تبنتها الدولة والمنظمـات الانسانية وعمر حوالي 45%  من مساحة الاهوار السابقة وعاد عدد من سكان الاهوار وبدئوا يمارسون حياتهم الاعتيادية مــن صيد الاسماك وتربية الجاموس واستمرت هذه الحالة طيــلة سنين2003ـ 2004ـ2005  ولكن اصيب سكان الاهوار بخيبة امــل بعد ان بدا الانحسار يدب فــي جسد الاهوار نتيجة الشحة بالموارد المائية الوافدة وانحباس الامطار خلال السنين الحالية .

رابعا: الجانب الصحي لسكان الأهوار

يعيش غالبية سكان الاهوار وضع صحي متدني احد أسبابه استخدام مياه الاهوار مباشرة للشرب والاستحمام دون معالجته او تصفيته بالرغم من وجود بعض محطات التصفية لكنها لا تكفي لجميع سكان الاهوار ففي احد زياراتنا الى قرية الصخرة والبيضة التابعة الــى ناحية العزير والتي يزيد عدد سكانها عن   4000  نسمة يعتمدون علـى مشروع الماء الواصـل اليهم مـن نهر دجلة والذي يزيـد طولة عن  14 كم في شربهم وغسلهـم وشرب حيواناتهم وهو ماء آسن وتطفو علــى سطحه حتى ان نهــر دجلة الـذي الإنشات يعتبر المصدر الرئيسي لمياه الاهوار لا تصلح مياهـه للشرب بسبب المياه الثقيلة الغير معالجة التي تصب فيه مـــن حدودنا الشمالية حتى الحدود الجنوبية خاصة بالنسبة للمدن الواقعة علـى نهر دجلة والسبب الثاني والمهم في تدني صحة اهل الاهوار خاصة واهــل الجنوب عامة هي الاثار الكيمياوية والاشعاعية التي خلفتها الحروب التي شنها النظام السابق علـــى دول الجوار كما ان اكثر القرى المحاذية للأهوار تفتقر لأبسط الرعاية الصحية الاولية لافتقارهــا لوجود مراكز صحية اولية الا فــي بعض التجمعات السكانية الكبيرة والتي تبعد اكثر الأحيان عن القرى الاخرى مسافات شاسعة .

iraq marshland protection

كما ان هذه المراكز تفتقر إلى الاطباء الاختصاص كل هذه الاسباب جعلت مـن سكان الاهوار يعيشون وضع صحي مأساوي حيث ان الامراض المستوطنة كالملاريـا والتيفوئيد والتدرن ناهيك عـن امراض السرطان والتي سببها المخصب الذي القي علـى الجنوب . كل هذه الامراض اليورانيوم تفتك باهل الاهوار الذين يعيشون تحـت خط الفقر والذين يفتقرون الابسط مقومات العيش الكريم حتى انهـم لا يمتلكون ما يقوموا بها حياتهم الصحية المتردية كما ان اللامسوؤلية التي يتصف بها بعض سكان الاهــواروقلة الوعي وانعـــدام التوعية الصحية قام هؤلاء بتحطيم بيئة الاهوار بأنفسهم باستخدامهـم السموم الفتاكة ناهيك عن الاثار التي تخلفها هذه السموم للوضــع الصحي  لسكان الاهوار ونباتاتهم وحيواناتهم .

الهدف من الأثر البيئي والمائي والمناخي لاستغلال الثروات الأرضية لأهوار جنوب العراق

دراسة الأسرة الريفية في قرية عراقية عصرية – و كما هو مبين – على الرغم من وجود بعض الأسر الكبيرة إلا أن النموذج السائد في مجتمع القرية هو نموذج الأسرة النووية ، أي أن حجم الأسرة في القرية أخذ بالضيق و الانتقال من الشكل الأول الكبير إلى آخر صغير شبه متمدن ، إلا أن الوظيفة التي انعكس تأثيرها على أسلوب حياة الأسرة في القرية و في الريف العراقي بصورة عامة، هي الوظيفة الاقتصادية. هناك نظام تقسيم للعمل ما بين أفراد الأسرة على أساس الجنس و العمر و لكنه غير واضح المعالم كما كان سابقا أو كما هو عليه الحال في قرى الريف العراقي الأخرى وذلك بسبب تأثير قرب العاصمة بغداد على القرية إضافة لتأثير طبيعة حياة المراكز الحضارية القريبة من القرية، تعتمد معظم أسر القرية على الزراعة في اقتصادها و حياتها المعيشية إضافة إلى تربية المواشي و الدواجن و تأتي أخيرا التجارة و قد نوقشت هذه النتائج مع نتائج أهم الدراسات التي تناولت الريف العراقي ، كما اتسمت العلاقات ما بين أفراد الأسرة بالاحترام و الطاعة والتعاون و المساعدة،

و لهذه الأسر العديد من الوظائف منها ما هو أساسي كتنظيم العلاقة ما بين الزوج والزوجة  والإنجاب و تربية الأبناء و منها ما هو ثانوي،  السلطة قد تركزت بيد الذكور مع إعطاء نوع من الممارسة و المشاركة لأعضاء الأسرة كالأبناء و حتى الزوجة، ارتفاع مكانة المرأة في مجتمع القرية . وتناولت هذه الدراسة طبيعة الاهوار والمقومات الاساسية للنهوض بسكان الاهوار ،  ودراسة الاسترجاع البيئي للأهوار ، والمشاكل المتعلقة في اهوار ميسان . ومعرفة أهم المشاكل التي تواجه القطاع الزراعي في محافظة ميسان . ودراسة تاريخ سكان الأهوار والصناعات الحرفية للأسر الريفية. انطلاقة جديدة في هذا الدراسة هو البحث الانثروبولوجي ، ألا وهي محاولة تحليل طبيعة المجتمع والوصول إلى أبعاده المختلفة من خلال دراسة بعض الوحدات كالأسرة التي تعكس طبيعة و أساليب سلوكه ومواقفه لسكان الأسرة الريفية للأهوار ميسان.

المصادر الاجنبية

References

Alwan, A. R. A. (2006). Past  and present status of the aquatic plants of the Marshlands of Iraq. Marsh Bulletin 2:160-172.

Antoine , S. E.(1983),. Limnological investigation in the polluted Rabat Canal and the Shatt Al-Arab river. Basrah, Iraq. Nova Hedwigia, 38:497-518.

AOAC,  (1984). Association of Official Analytical Chemists. 14thed., Arlington, Virginia, USA, 1094p.

 APHA,  American Public Health Association (1999). Standard method for the examination of water and wastewater 20th edition, New York, USA.

Araujo, F. G.; Williams, W. P. and  Bailey, R.G (2000). Fish assemblages  as indicators of water quality (1980-1989). Estuarine, 23 (3) ; 305-317.

Aubry, A. and Elliott, M. (2006). The use of environmental integrative indicators to assess seabed disturbance in estuaries and coasts: application to the Humber estuary, UK, Marine pollution Bulletin 53:175-185.

التنمية المستدامة .. فاقد الشيء لا يعطيه

By | | , ,
3 Comments

ظهر مفهوم التنمية المستدامة في السبعينات متلازماً مع إدراك العالم لمشكلة الموارد المحدودة ونشوء مشاكل بيئية في العالم المتقدم صناعياً بسبب استنزاف الموارد الطبيعية غير المتجددة. ويتجاوز مفهوم التنمية المستدامة مجرد المحافظة على المكونات البيئية المحيطة بنا، لتشمل أيضاً الجوانب الصحية والاجتماعية والثقافية والاقتصادية وغيرها. فكل البرامج التي تنظر بوعي إلى المستقبل وتراعي الآخرين وتهتم بإيجاد آليات تنمية ذاتية يمكن أن نطلق عليها برامج مستدامة. غير أن تطبيق التنمية المستدامة على البيئة من الأمور الواضحة خاصة حينما يتعلق الموضوع بالأشجار والغابات أو بالهواء أو بالمياه، باعتبارها مكونات ملموسة واضحة.

environmental steward

ويعد العالم الثالث حديث العهد بمصطلح التنمية المستدامة، ولكن ما يدعو للغرابة هو أن العالم المتقدم أمضى عقوداً طويلة قبل أن يتمكن من وضع تصورات حلول المشاكل البيئية وفقاً لمبدأ التنمية المستدامة، إذ بدأت هذه الحركة لوضع الحلول منذ تنبهت الدول المصنعة إلى نتائج الاستخدام المفرط للموارد، حيث تنادت هذه الدول إلى عقد أول اجتماع يختص بحماية البيئة في مدينة بيرن بسويسرا عام 1913، وحينما تبلور مفهوم محدودية الموارد بعد أن نشر نادي روما سنة 1970 تقريره الذي دق جرس الخطر في المجتمع الدولي داعياً إلى اتخاذ خطوات صارمة تتعلق بإدخال تعديلات مهمة على أساليب وخطط التنمية الاقتصادية لهذه الدول، ثم صدور تقرير اللجنة العالمية للبيئة والتنمية عام 1987 الذي أكد على أهمية المحافظة على الموارد والحفاظ على البيئة وفق منظور التنمية المستدامة، وانتهاءً بما كرسه مؤتمر ريو سنة 1992 حيث أوصى بتبني ما اصطلح عليه بالتنمية المستدامة، التي تقضي بإعادة النظر في أساليب التنمية اللا محدودة التي يعتمد عليها الاقتصاد المعاصر والتي تنهك البيئة وتؤثر سلباً على مصادر الحياة فيها.

محلياً تولي دولة قطر اهتماماً كبيراً ببرامج التنمية المستدامة، فقد اعتمد سمو أمير البلاد المفدى الرؤية الوطنية للتنمية الشاملة والتي تهدف إلى تحويل قطر إلى دولة متقدمة قادرة على تحقيق التنمية المستدامة، وذلك بالارتكاز على التنمية البشرية والاجتماعية والاقتصادية والبيئية. ومن الواضح أن هذه الخطوة على رغم أهميتها لا تكفي ما لم يتحمل كل منا مسؤوليته في سبيل تحقيق ذلك، إذ نعتقد أننا أمام مسؤولية كبيرة في تعزيز مفهوم التنمية المستدامة للوطن من خلال ثلاثة مسارات:

الأول: تعميق مفهوم التنمية المستدامة من خلال المناهج التعليمية بدءاً من المراحل المبكرة.

الثاني: وضع تشريعات وضوابط صارمة للحد من التعديات على البيئة.

الثالث: تشجيع البحث العلمي والابتكار في مجال التنمية المستدامة وتبني الدولة لمحفزات مشجعة في هذا الصدد.

ورغم أن موضوع التنمية المستدامة يتجاوز الفهم الديني إلى ما هو أبعد باعتباره قضية إنسانية من الدرجة الأولى، ولكن يمكن الإشارة إلى ما طرحه الإسلام من اهتمام بهذا الموضوع حيث تجلى في إسباغ صفة المشاركة على كل ما يحيط بنا، فحينما يتحدث القرآن عن الأرض يتحدث عنها باعتبارها مكاناً مشتركاً للجميع، فقال عز من قائل {هو الذي خلق لكم ما في الأرض جميعاً}، كما توحي الآيات القرآنية بارتباط مكونات هذه الأرض وتناسقها ضمن نظام بيئي دقيق {والأرضَ مدَدْنَاها وأَلْقَيْنَا فيها َرَواسِي وأنْبَتْنَا فيها من كلِّ شيءٍ موزونٍ } وقال { إن في خلق السمواتِ والأرضِ واختلافِ الليلِ والنهارِ والفلكِ التي تجري في البحر بما ينفعُ الناسَ وما أنزل الله من السماء من ماءٍ فأحْيا به الأرضَ بعد موتِها وبثَّ فيها من كل دابةٍ وتصريفِ الرياحِ والسحابِ المسخَّر بين السماءِ والأرضِ لآيات لقومٍ يعقِلون } ، ودعا الإنسان إلى الاعتدال في التعامل مع الموارد فقال: {كُلُـوا واشـرَبوا مـن رزق اللـه و لا تَعْثَوا في الأرض مُفسِدين}، وجعل الإسلام للحيوان أيضاً نصيباً من الموارد حيث قال { مَتاعًا لكم ولأنعامكم }.

الطموح المتقدم الذي نأمل أن يتحقق يوماً ما هو أن نبحث عن أفكار يمكن معها أن نهيئ لأجيالنا القادمة أسباب الحياة الرغيدة من خلال ابتكار موارد جديدة أو تطوير أفكار لزيادة الموارد الحالية، وهذا لا يمكن أن يتحقق مالم نجتز مرحلة الحفاظ على الموارد القائمة والتقليل من الاستخدامات السلبية لهذه الموارد، وقديما قيل فاقد الشيء لا يعطيه.

How Climate Change is Threatening Life on Kiribati

By | | ,
Leave a comment

Life on an island in the South Pacific has long been considered an idyllic location. But that once reality is becoming a daunting nightmare for the people of Kiribati (pronounced Ke-ree-bas). This nation consists of three archipelagos in the centre of the Pacific Ocean. The total land mass is approximately 811km2 and is spread across 3.5 million km2  of ocean. Of the 33 island and atolls, two-thirds of these land masses are inhabited. The total population of 120,000 people predominantly live on the main island, Tarawa.

how climate change is impacting Kiribati

With the growing trends in the changing global climate, this small Pacific community is subjected to an ever increasing number of storms and cyclones of increasing ferocity (intensity). The rising sea waters mean these is life threatening salt water intrusion of the lands. The available fresh water has diminished to such an extent that fresh water needs to brought into the region and the only edible plants are those grown in containers. Other climatic factors are being impacted such as increase temperatures and decreasing precipitation in the region. These factors enhance the salinity of the local waters.

There is the looming threat of total inundation of these islands with rising sea level. Many of these islands will all be inundated by 2050  because of the changes in the climate across the globe. The changes are already visible and real , impacting the lives and wellbeing of the people. Their health is impacted, their ability to grow their own foods, and the severe shortage of fresh water are all very real.

As well as losing their meagre land resources, their coral reefs, their fishing grounds are also subjected to increasing seawater temperatures. It is not just the physical and climatological impacts, but the health of the people is also targeted. The non-communicable diseases such as diabetes and the associated high rate of obesity is a tragic picture. Then with crowded living conditions and the scarcity of fresh water, communicable diseases are a greater threat. Such diseases as TB,  Hepatitis B and leprosy are all on the rise among the island community.

There is also a major shift from traditional foods in the diet, so malnutrition is very real, especially among the children. The life expectancy is dropping while the child mortality rate is increasing. The statistics are the worst of all the 20 Oceanic nations.

climate change impacts in Kiribati

The people of Kiribati are stretched to their limit with the drought persisting through June and July this year (2022)  over this island nation. The lack of fresh rainwater, means that their limited local water supplies are becoming brackish and extremely unacceptable for the community. Lack of fresh drinkable water threatens the people with poor hygiene which results in poor health throughout the island communities.

The scarcity of water, means the people have to forfeit basic hygiene  from simple hand washing to poor food preparation. The immediate impact is on the children with increasing occurrence of diarrhoea, as well as skin infections, and even malnutrition. This is again, a situation of those who have contributed the least to causes of climate change are experiencing the more extreme impacts of this phenomena.

An Adaptive Refugee Camp Model for the Middle East

By | | , ,
4 Comments

Natural disasters and wars are two main reasons that force populations to leave their homes, which consequently push for an urgent need to provide temporary shelters or settlements as a disaster management plan. For many years, governments and aid agencies have worked on offering emergency relief camps. Solutions have ranged from short term to long-term shelters. Tents are the most common shelter structure used. However, studies show that the majority of current tent shelters do not satisfy comfort conditions for occupants and hardly satisfy privacy, hygiene and other social needs. They are also expensive to fabricate and deteriorate quickly.

Several countries in the Middle East have experienced a lot of the aforementioned challenges in accommodating Syrian refugees since the uprising began in March of 2011. Many quick shelter camps have been erected to safeguard thousands of refugees in Egypt, Jordan and Lebanon. Observing shelters in these three different contexts showed similar problems, especially with social inconvenience and thermo-hygrometric comfort conditions. Another major issue is energy support. As the Arab world has suffered recently from energy poverty, fuel intake in refugee camps appeared not only to be a problem in terms of availability and cost but a problem of logistics as well.

The rapid increase of death rates and conflicts between occupants inside camps is an alarm that signals the urgency to find a solution. In our study, we have tried to address problems from an urban and architectural perspective and to offer an understanding of the correlation between socio-cultural aspects and energy efficiency in emergency shelters.

Built on the study of traditional Bedouin tents in the Middle East region, the proposal explored how to achieve both indoor and outdoor comfort together with a decent private social life for refugees. The results revealed that we can derive practical lessons for contemporary emergency shelters from understanding the thermal performance as well as the social implications of Bedouin tents.

Bedouin tent as an alternative

The Bedouin tent relies on a tensile lightweight and transportable method of construction. The Bedouins call it (beit sha’r) as the tent cloth is woven from goat hair or a mixture of sheep wool and camel hair. The use of a flexible membrane as a skin for a habitable space distinguishes it from the rest of the methods of construction. From our site investigation, we deduced that in the Bedouin culture, the tent is constructed in relation to the natural topography and the sun. Bedouin families pack up their tents and move towards the sun in autumn and winter and then away from it in summer. The orientation of the tent changes during summer and winter as well.

An adaptive refugee camp proposal

Through defining local Bedouin inhabitants’ social and thermal comfort adaptation measures inside and outside their tents and adaptation to the extreme weather conditions in summer and winter, we tried to draw applicable, hands-on, and low-tech solutions for current low-cost temporary shelters.

From our site investigations, we realised that intervention in refugee camps walks the line between ‘permanentization’ of the camps and the improvement of living conditions while maintaining the temporality of these settlements. The lifespan of Bedouin tent cloth is usually from five to six years which is an adequate time for a temporary shelter.

On the social and humanitarian level, the internal organization of the tent should always reflect the social needs of its occupants. Tents do not have clear boundaries between the inside and the outside. The interior of the tent can be extended using internal mats to create a porch (fina’). The space outside the tent should occupy practical functions. Some of these functions are more related to women, e.g., where they gather for cleaning, washing or cooking, while other intermediate zones should accommodate shared facilities like toilets and showers, while still assuring privacy in both cases.

The plot for setting up a camp is proposed as a division into a basic grid of approximately 6 x 3 meters to be assigned to refugee families according to the number of persons in each family. A preliminary network of passages and corridors is set between the basic parcels. Each family gets a sheet of wool fabric and a set of poles to divide up the internal space of the tent according to their needs. The straight corridors and passages between the tents create in-between spaces that differ in size, providing a greater potential for a variation in social activities such as receiving guests while still preserving privacy.

The environmental aspects of the new grid proposal offer intermediate spaces that regulate the outdoor temperature between tents. The shaded zones can serve as fields, storing cool air, while the unshaded zones serve as containers for hot air. The difference in air pressure in both zones enhances air circulation in-between the tents, offering cold air breezes.  In winter, all the open spaces will be unshaded and directly exposed to the sun, and the irregular shapes of the street network will act as windbreaks, helping to reduce wind speed and velocity.

For the tent material, we propose using natural wool because of its thermal properties and durability. The roof will be a double skin, making use of the tensile flexible properties of the wool allowing for stretching this double skin structure. In summer, an air gap is created between the two layers to allow for air movement and to reduce heat gain while in winter the two layers create a thick thermal insulation. The internal height of the tent in summertime is higher to allow for hot air with a lower density to escape from the top opening of the tent. In winter, the height is reduced to keep the internal heat gain with closed sides to assure air tightness and reduce infiltration. In addition, the top surface can be stretched in an inclined form in winter for rain and snowfall.

Proposed solution for thermal adaptation in summer and winter.

Conclusion

This study concludes that the Bedouin tent still remains a resilient tensile structure with several environmental potentials that can be quickly erected or dismantled. We hope this study can be developed further as tested prototypes for adaptive solutions to climate challenges while providing decent shelters for poor urban refugees.

 

Authors: Marwa Dabaieh and Ahmad Borham

Marwa Dabaieh is an architect and BioGeometry® practitioner. She had several publications and lectures in the fields of energy efficient buildings, passive design, low carbon communities, sustainable conservation, vernacular architecture and BioGeometry®. She mainly applies transdisciplinary approaches in her research work through participatory action research methods. She received the Swedish Elna Bengtssons foundation prize for scientific research in 2012 for her PhD project. Currently Marwa is a post-doc researcher at Lund University in Sweden. Her current research focus is vernacular passive low-tech methods and their adaptation for contemporary energy efficient and affordable carbon neutral building practice.

Ahmad Borham is an independent urban researcher, practicing design architect and teaching in the Arab Academy for Science and Technology as well as the American University in Cairo. He holds a Masters of Science with a thesis is titled Resilient Rules: Culture and Computation in Traditional Built Environments. He is co-founder of Cairo from Below and Madd initiatives which share the aim to encourage inclusive urbanization in Cairo. He also maintains the Drawing Parallels blog where he draws comparisons between urban conditions in Cairo and other cities in search for emergent patterns.

دليل لكل غرفة – لمنزل صديق للبيئة

By | | , ,
Leave a comment

أن تكون صديقاً للبيئة فمعنى ذلك أن تحترمها، أو ألا تلحق بها أي ضرر. في عالمنا اليوم، تُعد المحافظة على البيئة من اهم المواضيع الشائعة جداً بين الناس المهتمين بالبيئة، بيد أنهم لا يعرفون من أين يبدأون، للعلم بأن محاولة تأسيس منزل مستدام وصديقاً للبيئة قد تكون جهداً متعباً في البداية، لكنها تُشكّل مشروعاً رائعاً وتعليمياً – إن صح القول – يقوم بتنفيذه جميع أفراد العائلة.

eco-friendly home

وهنا، نود أن نقدم دليلنا لكل غرفة في المنزل “الصديق للبيئة”.

المطبخ

طبيعي جداً أن نبدأ من هنا، من المطبخ، حيث تتوفر أكثر الخيارات والفرص لتأسيس الوعي البيئي؛ من التسوق الذكي، وإعادة التدوير، إلى ترشيد استهلاك المياه، والقائمة تطول بالأمور العديدة لتحسين بيئة المطبخ.

يمكننا أن نبدأ بإتباع الوسائل الصديقة للبيئة من البداية: شراء البقالة، وهنا سندرج بعض الأمور الواجب مراعاتها:

أكياس البقالة: من المهم للحفاظ على البيئة أن تحمل أكياس البقالة خاصتك معك والمهم أن تكون أكياساً قابلة لإعادة الاستخدام، بالإضافة إلى أكياس أصغر متعددة الاستخدام لمنتجات الغذاء كالفواكه والخضروات والمكسرات وما إلى ذلك. في بعض الولايات الامريكية وبعض الدول الأخرى في العالم تم حظر الأكياس البلاستيكية المستخدمة لمرة واحدة للحد من النفايات.

التعبئة والتغليف: من أهم الوسائل السهلة لتقليل النفايات، شراء أطعمة قليلة التغليف أو بالأحرى تخلو منه، مثل الفواكه والخضار، وبالأكيد في بعض الحالات ستحتاج أن تجد الخيارات الأكثر مراعاة للبيئة.

نفايات الطعام: من الأمور البسيطة الممكن القيام بها هو شراء كميات أقل من الطعام، فبهذا تضمن عدم فساده وإهداره، وبالرغم من انتشار ظاهرة الشراء المفرط هذه الأيام، فإن شراء الكمية التي تحتاجها أو حتى أقل ممكن أن يكون حلاً فعّالاً في المساهمة فيما يلي:

  1. توفير الكثير من المال
  2. الحد من هدر الطعام
  3. الحفاظ على تنظيم المطبخ

من أهم الأمور عند التسوق، هو أن تكون مدركاً لما تشتريه وتحاول أن تعيد استخدامه قدر الإمكان، وبالحديث عن إعادة الاستخدام، فإن إعادة التدوير تُعدّ طريقة سهلة ورائعة لحماية البيئة، والجدير بالذكر بأن تشمل هذه الوسيلة جميع أنحاء المنزل، ولكن دائماً إعادة التدوير تبدأ في المطبخ وفي الغالب هنالك يكون الحجم الأكبر منها.

food waste disposal

إن فصل النفايات البلاستيكية والورقية والزجاجية عن بعضها البعض أمر سهل، وسيقلل من كمية النفايات التي تنتهي في المكبات. ويُنصح كذلك بجمع النفايات العضوية، مثل: الفواكه والخضروات ومنتجات الالبان والحبوب والقهوة وقشور البيض معاً لتستخدمها كسماد للحديقة.

وأخيراً، فإن ترشيد استهلاك المياه يُعدّ أمرا مهماً من الواجب التركيز عليه، خصوصاً في المطبخ حيث يمكنك توفير الكثير من المياه بغسل الاطباق يدوياً عوضاً عن الغسالة، ومن الممكن عند غسل الاواني والمقالي ان تقوم بنقعها بدلاً من ترك الماء يجري بكميات كبيرة وفترات طويلة، وإن كنت ترغب بالقيام بجهد إضافي فإنه بإمكانك أن تستخدم مياه الطهي لري الحديقة

غرفة النوم

هنالك فرص عديدة وأكثر مما تتوقع لتكون صديقاً للبيئة عند تصميمك لغرفة نوم خضراء “صديقة للبيئة”، حيث كل ما يحتاجه الأمر هو استخدام المنتجات ومعرفة كيف تُصنع. على سبيل المثال لا الحصر: عندما تختار أغطية السرير فإنه من المهم أن تختار الأغطية والمراتب والألحفة المنسوجة أو المصنعة من مواد مستدامة.

عندك قيامك بالبحث عن منتجات صديقة للبيئة فإنه من الضروري أن تبحث عن مواد خام وعمليات إنتاجية صديقة للبيئة. إن من أكثر الأقمشة للبيئة هي المصنوعة من القنب والكتان والقطن العضوي. وبالنسبة لعمليات الإنتاج قم بالبحث عن الإنتاج الذي يحافظ على المياه ويقوم باستخدام النفايات وتدويرها.

من العادات التي تُعدّ أفضل من شراء منتجات جديدة صديقة للبيئة هو شراء منتجات مستعملة حيث أنه يمكنك استخدامها أو إعادة تدويرها لصناعة ملابس أنيقة. قم بزيارة المتاجر المحلية المخصصة للملابس القديمة لتقلل شراء الملابس الجديدة وعندما تشعر بأنك لا تريدها أو أنها انتهت فيمكنك التبرع بها أو أن تعطيها لشخص تعرفه.

الحمّام

مثلما المطبخ وغرفة الغسيل، فإن ترشيد استهلاك المياه هو أحد أوضح الطرق لتحقيق الاستدامة في الحمّام. مثلاً استخدام الدش عوضاً عن حوض الاستحمام سيوفر لك الماء والمال. وكذلك الاستحمام لفترات أقصر سيساعد على توفير المزيد.

بإمكانك تركيب مراحيض موفرة للمياه، والرؤوس والصنابير منخفضة التدفق حتى تستفيد بشكل أكبر.

خذ بعين الاعتبار عند شراء المناشف بأن القطن العضوي والقنب هما خيارات مستدامان، وبعد الاستحمام يمكنك استخدام المنشفة عدة مرات قبل القيام بغسلها.

water leakage control

وعندما يتعلق الأمر بمنتجات الصحة والجمال، يمكنك تقليل الهدر كثيراً بأن تستغني عن المنتجات ذات الاستخدام الواحد، مثل المناديل، عيدان القطن، والمناشف الورقية، وإلى ما ذلك من منتجات واستبدالها بمنتجات قابلة لإعادة الاستخدام، مثل مناشف الوجه والمناشف الورقية. والأمر البديهي أن يكون ورق (التواليت) هو المنتج الوحيد القابل للاستخدام مرة واحدة في الحمّام.

غرفة الغسيل

لنبدأ بالغسالة والتجفيف. إذا كنت تجفف ملابسك على حبل الغسيل خارجاً فإن هذا الخيار هو الأمثل لأنه يوفر المال المصروف على الكهرباء، وبذلك تساهم في حماية البيئة. أما بالنسبة للغسيل، فإنه يتوفر حالياً العديد من الغسالات الصديقة للبيئة باستهلاك أقل للماء والكهرباء مقارنة بالغسالات القديمة. وإن رغبت بشراء غسالة جديدة فإنك تستطيع التبرع بغسالتك القديمة أو إعادة تدويرها والبحث عن بديل أكثر استدامة.

يعتبر مسحوق الغسيل فرصة أيضا، حيث كما هو الحال مع العديد من المنتجات الاستهلاكية الأخرى، من الجيد أن تجري بحثاً عند اختيار المساحيق لتختار الأنواع الأقل ضرراً بالبيئة. على العموم وللعلم فإن البدائل البيئية لا تستخدم موادً كيميائيةً محددة مثل: الكلور، والفوسفات لتقلل الأثر البيئي.

الحديقة

من أهم البدائل المتداولة في الحديقة هو إنشاء حديقة “صالحة للأكل”. نعم، حديقة صالحة للأكل يمكنها أن تكون ممتعة للعائلة وستساعدك على توفير المالي وتوفير مصدر صحي للغذاء خاص بك. سيقلل هذا من التسوق التي تحتاجها بالإضافة للتقليل من العبوات التي ستتخلص منها. وكما أسلفنا سابقاً، سيساعدك التسميد على تسميد حديقتك ويقلل كمية النفايات التي ستنتهي في المكبات.

إذا كنت تعيش في شقة صغيرة  وليس لديك حديقة، فلا تقلق، بإمكانك إنشاء حديقتك الداخلية الصالحة للأكل. فإنه بإمكانك الزراعة بأحواض صغيرة تصلح للاعشاب وبعض الخضروات.

eco-friendly home project

لتتماشى مع حديقتك الصالحة للأكل، يمكنك إضافة لمسة جمالية إلى واحتك الخضراء بزراعة الأشجار الشائعة في منطقتك. حيث تحسن الأشجار البيئة بتوفير الاكسجين وتساعدك على الاستمتاع بالجمال والظل لسنوات عديدة قادمة.

وبالرغم من أن إتباع نظام حياة خالي تماماً من النفايات قد يكون شبه مستحيل للكثيرين، إلا أنه بإمكاننا جميعاً المساهمة في ذلك، والبدء بخطوات صغيرة والانطلاق من هناك. بإمكاننا تنظيف كل غرفة على حدة، أو تنظيف المنزل كاملاً مرة واحدة. وبغض النظر عن كيف سنبدأ إلا أننا سنوفر المال، ونحمي كوكبنا ونتمتع بصحة أفضل في آن واحد.

ترجمة: ماجدة هلسه

أردنية متعددة الإهتمامات، لديها من الخبرة ما يقارب السبعة وعشرون عاماً في مجال المالية والإدارة في المؤسسات المحلية والدولية، وتعمل ماجدة حالياً مع التعاون الدولي الالماني كموظفة مالية. ومع ذلك كله وعلى الصعيد التطوعي، فإن لديها شغفاً كبيراً بالترجمة في كافة المواضيع والمجالات، وقد بُني هذا الشغف بالخبرة الشخصية والعملية على مدى هذه السنين.

Note: The original English version of the article is available at this link.

Unlocking the Secrets to Radiant and Shiny Hair

By | |
Leave a comment

Shiny hair has long been associated with health, confidence, and beauty. When our hair glows with a natural radiance, it signals that it is well cared for, hydrated, and nourished. Yet many people struggle to achieve this shine, often finding their hair looks dull or lifeless despite their efforts. The good news is that radiant hair is not only attainable but also sustainable with the right knowledge, products, and care routine.

shiny and bouncy hair

Why Shine Matters

Hair shine is more than a surface effect. It reflects the overall health of the cuticle, which is the protective outer layer of each strand. When the cuticle is smooth and lies flat, it reflects light beautifully, creating that glossy appearance. On the other hand, if the cuticle is rough, damaged, or lifted, light scatters unevenly, leaving hair looking lackluster. Understanding this connection highlights the importance of products and habits that maintain cuticle health.

Causes of Dull Hair

Several factors can rob hair of its natural shine. Overwashing strips away natural oils that help protect and hydrate strands. Environmental stressors like sun exposure, pollution, and hard water also contribute to dullness. Heat styling and chemical treatments such as coloring or straightening can weaken the cuticle, making it harder for hair to reflect light. Even lifestyle habits such as diet and stress play a role, as poor nutrition and high stress levels can impact hair vitality.

The Role of Shine-Enhancing Products

Specialized products designed to boost shine are created to restore balance and hydration while smoothing the cuticle. These formulas often contain natural oils, plant extracts, and light reflecting agents that replenish moisture and help strands look healthier. The right shampoo, conditioner, or leave-in product can make a noticeable difference, bringing out the natural brilliance of hair without weighing it down or leaving a greasy residue.

Hydration as the Foundation

Healthy shine starts with hydration. Hair that lacks moisture is more prone to frizz and dryness, which dull its appearance. Incorporating hydrating shampoos and conditioners ensures the cuticle remains smooth and sealed. For added care, deep treatments and hair masks provide an extra boost, locking in nourishment and improving texture. Regular hydration is key to making shine a consistent part of one’s hair care routine rather than a short-lived effect.

Sustainable Practices for Healthy Shine

Achieving glossy hair is not just about quick fixes. It also involves adopting long-term habits that support sustainability and overall well-being. Choosing products with natural ingredients and eco-conscious formulations helps protect both personal health and the environment. Reducing reliance on harsh chemicals and heat styling tools not only preserves hair shine but also lowers environmental impact. Small lifestyle changes such as eating a nutrient-rich diet and staying hydrated further enhance hair from the inside out.

Travel and Environmental Challenges

For those who travel frequently or live in challenging climates, maintaining hair shine requires extra attention. Exposure to dry air, salty water, or excessive humidity can diminish natural gloss. Carrying a shine-focused product on the go ensures hair remains vibrant even under environmental stress. Protective hairstyles and accessories like hats or scarves can also shield hair from damaging elements while adding a stylish touch.

The Confidence Factor

Shiny hair is more than a beauty goal. It is deeply tied to self-image and confidence. When hair looks polished and healthy, it enhances overall appearance and can positively influence mood and presence. From professional settings to social gatherings, radiant hair can make individuals feel more self-assured and comfortable in their own skin.

a corporate retreat

Practical Tips for Everyday Shine

To maximize results, a few practical habits can go a long way. Using lukewarm instead of hot water during washes helps preserve natural oils. Finishing a wash with a cool rinse can seal the cuticle, boosting shine. Incorporating wide tooth combs instead of brushes reduces breakage, keeping strands smooth. For an added touch, lightweight serums or oils can provide instant gloss without heaviness.

Conclusion

Naturally shiny hair is the result of consistent care, hydration, and mindful choices. By focusing on cuticle health and selecting products that enhance light reflection, anyone can achieve the radiant hair they desire. Combining sustainable practices with nourishing routines not only brings out lasting shine but also supports overall hair health. Ultimately, shiny hair reflects more than beauty. It reflects care, confidence, and a healthy balance between personal well-being and environmental responsibility.

How Engineering is Shaping the Future of Underwater Habitats

By | | , ,
Leave a comment

The idea of living and working beneath the sea has fascinated engineers and explorers for generations. As scientific research, climate monitoring, and marine conservation become increasingly urgent, the development of permanent underwater habitats is no longer a distant dream. These structures must be strong enough to survive intense pressure and corrosive salt water while providing a safe, comfortable environment for their occupants.

Here is a detailed look at how advances in materials and mechanics are turning ambitious concepts into achievable projects.

underwater habitat

Why Build Underwater Habitats

Undersea bases offer unique benefits that surface stations or ships simply cannot match. They provide long-term laboratories where scientists can observe marine ecosystems without repeated ascents and descents, giving them the ability to monitor coral reefs, deep-sea vents, and migrating species in real time. Habitats can serve as training grounds for astronauts, as the isolation and life-support challenges mirror those found in space. They may also become eco-tourism destinations, allowing visitors to experience the ocean in a way that fosters respect and conservation.

Some designs even aim to support small communities of researchers, divers, or students, with modular layouts that can grow over time. Companies such as Deep are at the forefront of these developments, creating structures that can operate at depths of up to 200 metres and remain habitable for extended periods. To learn more about their pioneering work, visit https://www.deep.com/.

Materials That Can Survive the Depths

Designing habitats for deep water means confronting enormous physical challenges. Every 10 metres of depth adds roughly one atmosphere of external pressure, and saltwater accelerates corrosion. Engineers are exploring a variety of advanced materials:

  • High-strength metals – Titanium alloys and duplex stainless steels combine strength and corrosion resistance, ensuring long service life.
  • Additive manufacturing – Hybrid welding and 3D-printing techniques produce seamless pressure hulls with fewer weak points, lowering the risk of leaks.
  • Composites – Fibre-reinforced plastics reduce weight and provide thermal insulation while resisting marine growth.
  • Bio-growth methods – Experimental systems use electric currents to precipitate minerals from seawater, gradually forming self-reinforcing coatings or even structural components.

Each material must balance strength, weight, cost, and ease of maintenance to ensure both safety and economic viability.

coral reef restoration project

Coral Reef restoration efforts

Mechanics and Structural Design

The geometry of a habitat is as important as the material it is made from. Spherical and cylindrical shapes are preferred because they distribute pressure evenly, preventing weak spots. Modern habitats often use a series of connected modules that can be added, replaced, or rearranged as missions evolve.

Inside, life-support systems maintain breathable air by removing carbon dioxide, replenishing oxygen, and controlling humidity. Temperature regulation is vital, particularly when helium-rich breathing mixtures are used, as helium conducts heat away from the body more quickly than air. Redundant power supplies and emergency systems ensure safety even if communication with the surface is lost.

Anchoring systems secure modules to the seabed while withstanding currents and storms. Specially designed docking ports and airlocks allow divers and submersibles to transfer safely between the habitat and the surrounding ocean, creating a secure gateway to the deep.

Looking Ahead

Future underwater habitats may serve as permanent marine research centres, luxury eco-resorts, or even prototypes for living in outer space. As manufacturing techniques, life-support systems, and material science continue to advance, the dream of humans living and working comfortably beneath the waves grows ever more achievable.

With every new innovation, our connection to the ocean (and our ability to protect it) becomes stronger.

Things You Should Know About Sustainable Software Development

By | | ,
Leave a comment

As climate change concerns continue to increase, it is becoming mandatory to minimize carbon emissions and adopt sustainable practices to save the planet. The Information Technology field has the potential to cut carbon emissions and contribute to alleviating the current climate crisis. Since software plays a significant role in energy consumption, software engineers are going green and adopting sustainable ways of developing technologies with minimal negative environmental impact using closed and open-source databases.

Here is everything you need to know about sustainable software development and tips for developing an energy-efficient and eco-friendly software.

Tips for Creating Green Software

What is Sustainable Software Development?

Sustainable software development (also known as sustainable software engineering) is an approach that focuses on energy efficiency and environmental sustainability in all stages of software development, starting from software design to implementation and software development. It aims to minimize the adverse effects of applications and hosting infrastructure on the environment. Besides helping save the planet, sustainable software development is excellent for businesses as it reduces overall costs.

How to Develop a Sustainable Software

Just like computer hardware, software can cause environmental harm. It affects hardware’s energy consumption by influencing its operations and impacting carbon emissions. On the same note, the software development process can be highly energy-intensive, which calls for optimization of energy consumption when creating and using the software.

Below are a few tips for developing a sustainable software without compromising functionality.

1. Reduce Data Usage

More data necessary to run an application means more energy for recalling, accessing, and storing data. To realize sustainability, minimize the data to be exchanged and place expiration data on stored data. Creating a streamlined cache policy reduces the data needed and retained in the background. Similarly, use smaller images and media whenever possible as they require less energy to maintain than larger media forms with higher resolutions.

2. Select Ideal Coding Language

According to a 2018 study, the type of coding language used to write software can affect the software’s energy usage in development. The programming language dictates how fast a program responds and how much memory it needs to carry out tasks or recall information. The two factors can impact the amount of energy necessary to run the program, influencing carbon emissions.

While the research has unclear findings, you need to be up to date with recent studies in this field to understand better whether creating software with a specific language can lower the software’s environmental impact.

3. Remove Unused Features and Loops

Unused features litter the software, make it more challenging to use, and utilizes unnecessary energy, lowering the software’s lifespan. Removing these features improves energy efficiency and makes the software useful for longer.

Developers should also look for loops that eat up energy without achieving specific goals successfully. For example, a dead website link that tries to reach a site no longer accessible causes energy waste. Removing unnecessary loops reduces the amount of energy the software draws and makes the program process more efficient.

benefits of common data environment

4. Monitor Software Energy Usage

Tracking the software’s energy consumption in real-time allows you to identify areas you can optimize to lower energy consumption and produce fewer emissions. You can be more specific, monitor energy usage of particular tasks and applications, and adjust for sustainability accordingly. By monitoring and charting energy consumption, you can measure the progress of your efforts and energy efficiency as you improve your designs.

The first step towards sustainable software development is prioritizing energy efficiency alongside software functionality, scalability, security, and accessibility during development. With the above information and an open source database, software engineers can make a difference by building green software which provides businesses with a competitive advantage while promoting environmental sustainability.

NAD Plus and Resveratrol Capsules: Supporting Longevity and Health

By | | ,
Leave a comment

NAD plus and resveratrol are two compounds gaining interest among wellness seekers aiming for healthier aging and better cellular performance. Combined in capsule form this blend promises potential benefits across energy metabolism, inflammation and longevity protection. While science is still building the evidence the early signals are promising for those who want to support their health proactively.

Three men enjoying a game of basketball together on a field, demonstrating skill and camaraderie in a vibrant atmosphere.

What are NAD Plus and Resveratrol

NAD plus is a molecule central to many cellular functions. It helps convert food into usable energy, supports DNA repair and helps regulate cell signalling including those that control aging. Resveratrol is a naturally-occurring plant compound known for its antioxidant and anti-inflammatory properties. It acts on pathways related to mitochondrial function circulation and may support the activation of longevity-related genes.

How These Capsules May Benefit Well Being

Firstly, many people search for ways to support energy and reduce fatigue. As NAD plus levels decline with age or stress its reduced presence may contribute to feeling less energetic. Supplementing with precursors that boost NAD plus may help restore cellular energy. Resveratrol may also add support by helping protect cells from oxidative stress which otherwise can hamper energy production.

Secondly, inflammation and oxidative damage are underlying factors in many chronic conditions. Resveratrol has been shown in numerous studies to help reduce inflammatory markers and combat oxidative stress. When combined with NAD plus support the body may be better able to respond to environmental stressors, maintain healthier tissues and reduce risks associated with long-term inflammation.

Lastly, there is interest in how this combination may support cognitive health. Aging is often linked to gradual decline in memory focus and mental clarity. NAD plus supports brain cell repair and mitochondrial health while resveratrol may protect neural networks from damage. Together, they may help slow or reduce cognitive decline though human clinical trials are still limited.

Cardiovascular protection is another area under investigation. Resveratrol has demonstrated ability to improve blood fat profiles, reduce oxidation of bad cholesterol and support healthy blood vessel function. Enhanced NAD plus levels also contribute to better circulation and may help maintain vascular health with age.

What To Consider Before Use

High potency supplements should be used with care. Individual responses vary based on genetics existing health status diet and lifestyle. Starting with a lower dose to assess tolerance and then adjusting gradually is a safer approach.

Quality is crucial. Capsules should be tested for purity and accurate labeling. Impurities or inaccurate doses can reduce effectiveness or present risk.

Possible interactions with medications should be reviewed with a healthcare provider especially for those taking anti inflammatories blood pressure medicines or other prescription drugs.

Side effects are possible though often mild. Some users report digestive discomfort changes in sleep or mild headaches particularly when first starting supplementation. Monitoring how your body responds is important.

green living tips for seniors

Lifestyle Factors That Amplify Benefit

Diet, exercise, sufficient sleep, hydration and stress management remain foundational. Supplements are supportive but not a substitute for healthy living.

Regular physical activity helps mitochondrial function which works hand in hand with what NAD plus and resveratrol aim to support.

Consistent sleep and circadian rhythms also matter profoundly since NAD plus cycles are tied to sleep wake patterns.

Final Thoughts

Capsules combining NAD plus precursors with resveratrol offer a compelling option for those aiming for resilience, healthy aging, metabolic balance and cognitive support. The potential is there but results depend heavily on quality formulation consistent use and supporting lifestyle. As research advances greater clarity will come. For now this blend remains among the more promising strategies for wellness-oriented individuals seeking natural support in their journey forward.

الإسلام – في انسجام مع الطبيعة

By | | ,
5 Comments

تعد الازمه الايكولوجيه (البيئيه) في العالم واحده من اكبرالتحديات في عصرنا الحالي. انزل الله الكتب المقدسه من خلال الانبياء و المرسليين و التي جاءت  بالبشرى والتحذيرات في ان معا, وفي ضوء ذلك يتصرف الناس بطريقة الصلاح والعدل.يتحدث الله  في القرأن الكريم عن خلق كل شيئ في ميزان ويحذر من اي عبث في هذا التوازن يؤدي الى عواقب وخيمه. هذا لا ينطبق فقط على العالم من حولنا وانما على انفسنا وارواحنا حيث لا يفرق الاسلام  عالم الانسان من عالم الطبيعه.

impact of environment on mental health

هنالك اكثر من 6000 ايه في القرأن الكريم  منها اكثرمن  500 ايه تتعامل مع الظواهر الطبيعيه. يدعو  الله تبارك وتعالى , البشر مرارا وتكرارا للتفكر باياته والتي تشمل كل جانب من جوانب الطبيعه كالاشجار و الجبال والبحار و الحيوانات والطيور و النجوم والشمس والقمر و قلوبنا. يحتوي الفقه الاسلامي على لوائح متعلقه بالحفاظ على موارد المياه الشحيحه , تنص هذه التشريعات على الحفاظ على الارض, ولديها قوانين خاصه لانشاء المراعي و الاراضي الرطبه و الاحزمه الخضراء وقوانين لحمايه الحياه البريه والحفاظ عليها.

تعتبر زراعة شجره صدقة جاريه, وعملا مرغوبا حيث يكافئ زارع الشجره ما دامت  المخلوقات بكافه اشكالها تستفيد منها. وكان النبي محمد صلى الله عليه وسلم قدحدد 30  كلم حول مدينته المدينه المنوره بالمنطقة محميه والتي يحظر فيها قطع الاشجار ضمن حدودها.  وقد وصف الرسول اماطه الاذى عن الطريق بالصدقة وهي نوع من انواع الايمان. كما و نهى الرسول عن قطع اشجار الارز  في الصحراء حيث تقدم الظل والمأوى للحيوانات. هناك عدد لايحصى من اقوال النبي محمدصلى الله عليه وسلم و التي تحض  على الحفاظ عى الموارد الطبيعيه وخاصه الماء. انه يدعونا الى ما اراد الله لنا ان نكون و هو التناغم و الوئام مع الطبيعه.

لدى البشر القدره على تدمير العالم اكثر بكثيرمن اي نوع اخر من انواع الكائنات الحيه.  لدينا ايضا القدره على التمسك بالعالم المادي . يؤمن الاسلام بان جميع النفوس البشريه تاتي من الجنه و في نهايه الوقت  كل نفس سوف تدخل إما الجنه وإما النار. ويمكننا أن نحول العالم الى ما هو اكثر سخونه و تدميرا  او يمكننا ان نحوله الى شيئ اكثر هدوءا و يشبه الجنه ويعكس الغرض الالهي لوجودنا في هذا الكون.

مع حديث عظيم من أحاديثه صلى الله عليه وسلم (إن قامت الساعة وبيد أحدكم فسيلة فإن استطاع أن لا يقوم حتى يغرسها فليفعل) يتوضح لدينا مدى اهميه  مواصله مجهود  المرء وتمسكه بالامل ليكون بسلام مع الارض حتى النهايه.

ترجمة

سلام عبدالكريم عبابنه

مهندسه مدنية في شركة المسار المتحده للمقاولات – مهتمه في مجال البيئه و الطاقة المتجدده